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市町村研修センター 研修情報

研修詳細

レジリエンス研修 〜自分の感情をコントロールする〜


研修内容 1.メンタルヘルスの現状
2.ストレスの要因とストレス反応
3.レジリエンスとは
4.逆境をチャンスと捉える
5.自分を知り、認める
6.自らの成長を感じる
7.失敗してもすぐ復活する
8.自分を支えてくれる人を増やす
9.感情をコントロールする
10.ストレスへの対応
11.ストレスを一人で抱え込まない
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